Como ajudo
Situações que acompanho
Se reconhece alguma destas situações na sua família, não está só — e há caminho.
O meu trabalho destina-se a crianças, jovens e adultos, em diferentes desafios emocionais, comportamentais e relacionais. Procuro compreender cada pessoa como um todo — e o que pode estar na origem das suas experiências.
Uma dificuldade ou um comportamento desafiante não são só problemas a corrigir: são formas de comunicação. Acompanho-o(a) a desvendar o que está por trás, num espaço seguro onde essa descoberta se torna o ponto de partida para uma mudança real e duradoura.
Défice de atenção e hiperatividade (TDAH)
Apoio a crianças e famílias que lidam com desatenção, agitação e impulsividade.
Falar sobre esta situação
Ansiedade
Para crianças, adolescentes e adultos que vivem com medo, preocupação ou tensão.
Falar sobre esta situação
Comportamento desafiante (TOD)
Quando a oposição e os conflitos se tornam o tom do dia a dia.
Falar sobre esta situaçãoPode procurar acompanhamento para situações como:
- Ansiedade e preocupação persistente
- Sobrecarga emocional e dificuldade em regular emoções
- TDAH e desafios associados à atenção e ao foco
- Comportamentos de oposição ou reatividade desafiante
- Baixa autoestima e autocrítica severa
- Burnout, exaustão e fadiga crónica
- Sobrecarga sensorial e sensibilidade acrescida
- Dificuldades relacionais e de comunicação
- Desafios interpessoais e estabelecimento de limites pessoais
- Pensamento excessivo e ruminação mental
- Transições e mudanças significativas na vida
- Questões de identidade e autoconhecimento
- Dificuldade de adaptação a novas circunstâncias ou fases vitais
- Masking — o desgaste de esconder quem verdadeiramente é para corresponder às expectativas alheias
- Exploração de padrões e vivências passadas que continuam a moldar a vida atual
A minha abordagem é sempre adaptada à pessoa, respeitando as suas circunstâncias, necessidades, forças inatas e objetivos terapêuticos.
Neurodivergência & Bem-estar Emocional
Compreender o que está por detrás
A neurodivergência não é, por si só, uma perturbação de saúde mental, mas sim um termo que descreve diferenças neurológicas naturais, como o TDAH, o autismo, a dislexia, a dispraxia ou a síndrome de Tourette.
Ainda assim, muitas pessoas neurodivergentes experienciam desafios emocionais e psicológicos adicionais quando as suas necessidades profundas não são compreendidas, validadas ou devidamente acomodadas.
Ofereço um espaço seguro, livre de julgamentos e profundamente acolhedor para quem navega por realidades como:
- TDAH e desafios associados à atenção e ao foco
- Ansiedade, preocupação constante e sobrecarga emocional
- Dificuldades de regulação e gestão dos afetos
- Comportamentos de oposição ou reatividade desafiante
- Sensibilidade acrescida e sobrecarga sensorial
- Baixa autoestima e sentimentos persistentes de inadequação
- Burnout, exaustão crónica e fadiga perante as exigências da vida
- Dificuldades sociais, isolamento ou a sensação dolorosa de ser diferente
- Desafios relacionais, de comunicação e de estabelecimento de limites
- Pensamento excessivo e ruminação mental
- Dificuldades nas funções executivas, como organização, motivação e transições
- Transições de vida, crises de identidade e desafios de adaptação
- Masking — o desgaste invisível de esconder a essência para corresponder às expectativas alheias
Como Posso Ajudar?
A minha abordagem não procura corrigir um comportamento à superfície, mas compreender o que está por detrás dele.
Em conjunto, exploramos experiências, emoções, necessidades e forças, desenvolvendo autoconsciência compassiva, autoaceitação, regulação emocional e resiliência. O objetivo nunca é mudar quem você é — é ajudá-lo(a) a compreender-se e a honrar a sua singularidade.
Neurodivergência na Infância
Muitos pais de crianças neurodivergentes procuram abordagens holísticas, integrativas e transpessoais. Em vez de tentar forçar a criança a agir «normal» — o que muitas vezes gera exaustão emocional e masking —, o foco está na consciência, na empatia, na regulação emocional e na validação do mundo interno da criança, em sintonia com um cuidado que afirma a neurodiversidade.
Tipos comuns na infância:
- Autismo (ASC)
- TDAH
- Dislexia
- Dispraxia (DCD)
- Discalculia
- Diferenças de processamento sensorial
Regressão de Memórias a Experiências Traumáticas
Explorar Experiências Anteriores
A Regressão de Memórias a Experiências Traumáticas é uma área especializada da minha formação e prática.
Num processo seguro e cuidadosamente orientado, exploramos vivências anteriores que possam estar na raiz de padrões emocionais, crenças limitantes ou bloqueios atuais — promovendo compreensão e integração emocional.
Conduzido com respeito ético e ao ritmo de cada pessoa, o objetivo não é revisitar o passado por revisitar, mas compreender o seu eco no presente para restaurar o bem-estar e a inteireza do ser.